디얼조의 행복

🐟 멸치볶음과 견과류, 왜 따로 먹는 게 좋을까?영양을 살리고 건강까지 챙기는 조리법! 우리 집 밑반찬의 단골 메뉴, 멸치볶음.여기에 호두, 아몬드, 땅콩 같은 견과류를 더해 “더 고소하고, 더 건강하겠지!” 하고 생각하신 적 있으시죠?사실 저도 그렇게 자주 만들었는데요… 최근 알게 된 사실은 조금 충격이었어요.👉 멸치볶음엔 견과류보다 꽈리고추가 더 좋은 궁합이라는 것!왜 그런지 지금부터 쉽게 알려드릴게요.1. 견과류는 고온 조리하면 영양이 파괴돼요견과류는 불포화지방산이 풍부한 건강식품이지만, 이 지방은 열에 약해 산패되기 쉬워요.멸치를 센 불에 볶을 때 견과류까지 같이 볶으면영양 손실고소함보다 쓴맛유해한 산화 지방 생성 가능성특히 자주 먹는 반찬이라면 더 주의가 필요해요. 2. 견과류 속 피틴산·수..

임신 중, 출산 직후, 0~7세 자녀 양육까지 전 과정에서 받을 수 있는 정부 혜택을 모두 정리해 드릴게요.2025년 기준 최신 정보를 기준으로, 꼭 챙겨야 할 핵심 혜택들만 임신 ➝ 출산 ➝ 육아 순서로 구성했습니다.👶 1 단계 : 임신 중 받을 수 있는 혜택 (임신부 대상)① 국민행복카드 (임산부 진료비 바우처)지원금액 : 단태아: 100만 원, 다태아: 140만 원사용처: 산부인과 진료비, 약값, 치료재료 등신청: 복지로, 주민센터, 카드사(삼성/KB/롯데 등)② 엽산·철분제 무료 지원내용: 보건소에서 임산부에게 무상 제공시기 : 엽산: 임신 초기 철분: 임신 16주 이후신청: 관할 보건소 방문③ 교통비 지원 (지자체별 운영)내용 : 신청일 기준 분만취약지(경기도, 여주시, 안성시 등 일부 ..

요즘 1인 가구가 점점 늘어나면서, 혼자 살다 보면 집안일부터 식사, 청소까지 모든 걸 스스로 해결해야 하죠.바쁜 일상 속에서 시간이 부족한 분들을 위해 혼자서도 실속 있게 살 수 있는 ‘나 혼자 산다’ 꿀팁 15가지를 모아봤어요. 작은 습관 하나로도 생활이 훨씬 편해질 수 있으니, 꼭 참고해보세요!🍚 1. 밥은 미리 지어 소분 후 냉동 보관!혼밥의 핵심은 ‘밥 걱정 줄이기’예요.밥을 한 번에 많이 지어서 락앤락이나 지퍼백에 1인분씩 소분해서 냉동해 두면 바쁠 때 전자레인지에 바로 데워 먹을 수 있어요.급하게 배달 안 시켜도 되니 돈도 절약되고 건강도 챙길 수 있답니다!🥬 2. 채소는 키친타올에 싸서 지퍼백에!채소 보관 진짜 어렵죠?특히 상추, 깻잎처럼 금방 시드는 채소는 씻지 말고 키친타올에 싸서 ..

컴퓨터를 사용하다 보면 갑자기 버벅거리거나, 이상한 창이 뜨거나, 누가 몰래 사용한 것 같은 느낌을 받을 때가 있죠? 오늘은 컴퓨터 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 단축키 중심 꿀팁 12가지를 소개해드릴게요.하나씩 따라 하다 보면 컴퓨터 속도 개선은 물론, 보안과 활용도까지 확실히 업그레이드됩니다! 1. 컴퓨터 화면이 멈췄을 때단축키: Ctrl + Shift + Windows + B효과: 그래픽 카드(GPU)를 리셋해 일시적인 멈춤이나 화면 끊김 현상을 빠르게 복구할 수 있어요.2. 이상한 프로그램이 저절로 실행될 때단축키: Windows + S → mrt 입력효과: Microsoft의 공식 악성코드 제거 도구를 실행해 바이러스나 멀웨어를 검사하고 제거할 수 있습니다.3. 엑셀이나 워드를 무료로 사용하고 ..

5월은 종합소득세 신고의 달입니다.2024년 귀속 종합소득세에 대한 내용을 다음과 같이 정리해 드릴게요.● 종합소득세란?종합소득세는 한 해 동안 발생한 다양한 소득(사업소득, 근로소득, 이자·배당소득, 연금소득, 기타소득 등)을 합산하여 신고·납부하는 세금입니다. ❎ 종합소득세 산출세액 공식과세표준(총 수입 - 필요경비 - 소득공제) x 세율 - 세액공제/감면 금액 - 기납부세액 + 가산세 = 종합소득세 산출세액◎ 신고 기간일반 신고 대상자 : 2025년 5월 1일 ~ 2025년 5월 31일기한 후 신고 : 가산세 부과됨연장 신청 : 특별한 사유가 있는 경우 신청 가능◎ 신고 대상자종합소득세는 전년도(2024년)에 다음의 소득이 있는 개인이 신고해야 합니다. 사업소득이 있는 개인사업자프리랜서 등 독..

요즘 화제! ‘천원주택’과 ‘만원주택’이란?최근 뉴스나 커뮤니티를 보다 보면 ‘천원주택’, ‘만원주택’이라는 단어가 자주 보이죠.처음엔 "진짜 천 원? 만 원?" 하고 의심이 들었지만 실제로 일부 지자체에서 청년과 신혼부부, 저소득층을 대상으로 초저가 임대주택 정책을 시행하고 있습니다.그렇다면 이 정책들은 어디서, 왜 시행되는 걸까요? 그리고 앞으로의 전망은 어떨까요?💡 천원주택이란?대표적으로 인천광역시에서 시행 중인 '천원주택'은 하루 1,000원!즉 한 달 3만 원으로 거주할 수 있는 공공임대주택입니다. 최대 6년까지 살 수 있어요.대상은 ▲신혼부부 ▲예비 신혼부부 ▲신생아가 있는 가구 ▲한부모 가정 등입니다.이 사업은 인천시가 출산율을 높이기 위해 추진 중인 ‘아이 플러스 집드림’ 정책의 하나입니..