괴로운 코 막힘, 이제 그만! 알레르기·만성 비염 확실한 예방법 총정리

우리나라에서 인구의 약 20% 이상 알레르기 비염을 앓고 있다는 걸 알고 계셨나요?
환절기뿐만 아니라 겨울철에도 알레르기 비염 증상은 항상 찾아오죠~
그래서 오늘은 비염에 대해 알아보고, 주요 원인과 예방법 등을 알아보려 해요

알레르기비염, 만성비염 재채기 바이러스

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🔰  알레르기 비염이란?

코점막이 특정 알레르겐(알레르기를 유발하는 물질)에 과민 반응하여 발생하는 만성 염증성 질환이에요. 대표적인 증상으로 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움 등이 나타나며, 계절성(꽃가루 등)과 통년성(집먼지진드기, 애완동물 털 등)으로 나뉘어요. 보통 감기와 비염이 헷갈릴 수가 있는데 차이점을 알려드릴게요

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🔰 알레르기 비염 vs 감기 차이점

원인	알레르겐(꽃가루, 먼지)	바이러스
콧물	맑고 묽음	점점 끈적이고 노란색을 띔
재채기	여러 번 연속적으로 함	가끔
코막힘	밤이나 아침에 심할 수 있음	보통 가벼움
코 가려움	눈과 귀까지 가려울수 있음	가려움 없음 발열로 미열이 남

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위와 같이 비염은 콧물과 코막힘과 가려움 등 증상이 심해지면 불편함과 스트레스 등으로 인해 학습 및 업무능률이 저하될 수 있으며, 기억력 저하, 집중력감소, 숙면을 방해하는 등 삶의 질을 낮추고 건강에 악영향을 줄 수 있어요
때문에 원인물질을 찾아서 제거하고, 잦은 환기 및 공기청정기 사용을 통해 꾸준한 관리가 필요해요
또한 증상에 따라 병원에 방문하여 진단과 치료를 받는 걸 권해요

알레르기 비염의 주요 증상

 

🔰 주요 원인

 - 집먼지 진드기, 꽃가루(봄가을철 유행), 애완동물의 털, 곰팡이, 공해, 미세먼지, 담배연기, 곤충의 부스러기 등
 

🔰 비염 증상완화를 위한 방법

  1. 코 세척 - 콧속 점액에 모인 염증 매개 물질을 제거하고 섬모운동을 도와 증상을 개선한다
  2. 항히스타민제 복용 - 알레르기 반응을 줄여준다
  3. 비강 스테로이드 스프레이 - 염증 완화 효과
  4. 항알레르기 주사(면역치료) - 원인물질에 대한 내성을 기르는 치료법
  5. 생활 습관 개선 - 침구류 자주세탁, 공기청정기사용, 애완동물 접촉제한, 외출 후 세안 및 코세척
 
알레르기를 그냥 방치하면 아이들의 경우 천식이 동반될 수 있고, 축농증이라고 불리는 부비동염이 생기거나 중이염, 인후염 등 다른 합병증이 생길 수 있기 때문에 비염증상 완화뿐 아니라 합병증 예방 목적으로 비염은 꼭 치료가 필요해요

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그러니 이점을 염두에 두시고 그냥 지나치지 말고 생활환경 개선 및 병원을 방문해 진단 및 치료를 꼭 받길 바라요
 
저 또한 비염을 가지고 살다 지금 축농증으로 진행되어 매일 아침저녁으로 코세척을 하고 있어요
며칠 하다 보니 확실히 코막힘도 좋아지고, 재채기도 덜해요. 다만 약도 같이 복용하다 보니 잠이 많아져서 그게 좀 살짝 불편함이 있지만 코막힘보단 나아요 ㅎ 
곧 봄이 다가오네요 마스크는 꼭 착용해 다니시고, 심하면 병원 가는 것도 잊지 마세요!