숨 쉬는 불편함이 얼굴형까지? 비염과 구강 변형의 숨겨진 연결고리

저와 아이들이 비염이다 보니 요즘 관심이 참 많은데요. 비염으로 인해 신체의 악영향을 미친다는 정보를 알게 되어 많은 분들께 공유드리고자 글을 또 쓰게 되었네요
혹시 비염으로 인해 구강변형까지 된다는 것을 알고 계셨나요?
저는 꽤 큰 충격을 받았는데요. 어떻게 변화되는지 그에 따라 예방법 및 치료도 자세히 한번 살펴볼게요

입으로 숨쉴때 구강변형의단계

 

1. 구강 호흡 습관

   코가 막히면 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 되는데, 장기적으로 구강 호흡을 하면 아래와 같이 변화가 생긴다

• 입천장이 좁고 높아진다 (하이아처 팔레트, High-arched palate)
• 위턱(상악)이 정상보다 앞으로 돌출되거나 아래턱(하악)이 뒤로 밀린다
• 치아 배열이 불규칙해지거나 덧니가 생긴다

2. 부정교합 발생

   구강 호흡이 지속되면 혀가 정상적인 위치(입천장 쪽)에 있지 못하고 아래쪽으로 내려가면서 치아 배열이 영향을 미친다

• 개교(열린 교합, Open bite) : 위아래 앞니가 닿지 않고 벌어진다
• 과개교합(Deep bite) : 윗니가 아랫니를 지나치게 덮는다
• 주걱턱(반대 교합, Underbite) : 아래턱이 돌출되는 경우이다

3. 얼굴형 변화

   장기간 구강 호흡을 하면 얼굴 골격 발달에도 영향을 미쳐 "아데노이드 얼굴형 (Adenoid Facies)"이라고 불리는 특징적
   인 얼굴형이 나타날 수 있다.

• 얼굴이 길어짐 (길쭉한 얼굴)
• 윗입술이 짧고, 아랫입술이 두툼해짐
• 무턱 (턱이 뒤로 밀려 작은 턱)
• 콧등이 낮아짐

🔰 예방 및 치료 방법

• 비염 치료 (항히스타민제, 비강 스프레이, 수술 등)
• 구강 호흡 방지 (입술을 다물고 코로 숨 쉬는 연습)
• 필요시 교정 치료 (치아 교정, 턱 교정)
• 호흡 재활 치료 (Myofunctional therapy, 혀와 입 주변 근육 운동)

비염이 심하다면 이비인후과에서 적극적으로 치료받고, 구강 호흡 습관이 있다면 치과나 교정과 상담을 받아보는 것이 좋아요.

특히 성장기인 아이들을 잘 살펴보고, 구강호흡을 한다면 비염 치료 및 코로 숨 쉬는 연습을 시켜주세요